歯と歯茎の境目が痛い！知恵袋で探す7大原因

2025年11月10日2026年1月31日

こんにちは。Mi dent、運営者の「K」です。「歯と歯茎の境目触ると痛い」…。こんな症状が出ると、すごく不安になりますよね。「何か悪い病気かも？」と思って、つい「知恵袋」で同じような人がいないか検索してしまう気持ち、私もよくわかります。

歯と歯茎の境目が痛いといっても、歯茎が腫れて血が出るのか、歯磨きのたびにしみるのか、それとも1箇所だけ白いできものができているのか…症状は人によって様々かなと思います。もしかしたら、寝ている間の歯ぎしりが原因ということもあるかもしれません。

知恵袋にある体験談は参考になることもありますが、断片的な情報だけでは、ご自身の症状がどれに当てはまるのかを正確に判断するのは、やっぱり難しいですよね。

この記事では、その「歯と歯茎の境目の痛み」について、考えられる主な原因や、ご自身でできる対処法、そして歯科医院ではどんなことをするのか、といった点を少し掘り下げてみようと思います。

歯と歯茎の境目が痛む主な7つの原因
「しみる」「血が出る」など症状別のチェックポイント
痛い時にやってはいけないNG行動と応急処置
歯科医院で受ける専門的な治療法の紹介

歯と歯茎の境目が痛い、知恵袋で探す7大原因

「歯と歯茎の境目が痛い」と一口に言っても、その原因は一つではありません。鏡で見える症状や、どんな時に痛むのかをご自身の状況と照らし合わせながら、どの可能性が高いかチェックしてみてください。

歯茎が腫れて血が出る（歯周病）

痛みの原因として最も一般的で、見過ごせないのが歯周病（歯肉炎・歯周炎）による炎症かもしれません。

主なサインとしては、

歯茎が赤黒く腫れている
歯磨きやフロスをすると簡単に出血する
ズキズキとした痛みを感じる
朝起きた時に口の中がネバネバする
口臭が気になる

といったものがありますね。

初期の「歯肉炎」の段階では、炎症が歯茎だけに限られていて、歯磨き時の軽い出血くらいで痛みはまだ感じないことも多いです。でも、これが進行して「歯周炎」になると、炎症が歯を支える骨（歯槽骨）にまで達してしまいます。

歯と歯茎の間の溝（歯周ポケット）が深くなって、そこに細菌が溜まると、歯茎が大きく腫れて膿が出たり（歯槽膿漏）、歯がグラグラしてきたり、「物が噛めない」ほどの強い痛みが出ることもあります。

もし「ズキズキする強い痛み」を感じているなら、それはもう炎症がかなり進行しているサインかもしれません。歯周病は全身の健康にも影響すると言われていますから、歯茎の痛みは体からの警告サインと捉えるのがいいかなと思います。

歯の根元が削れてしみる（くさび状欠損）

虫歯ではないのに、歯と歯茎の境目（歯頚部）が「V字型」に削れてしまう症状を「くさび状欠損」と呼びます。

鏡で見て「あ、歯の根元がえぐれてる」と気づく方もいますし、「歯ブラシの毛先が当たるとピリッと痛む」「冷たい水や風がキーンとしみる」といった、いわゆる知覚過敏の症状で気づくことも多いですね。

この原因は、一つじゃないことが多いです。

くさび状欠損の主な原因

過度なブラッシング圧（オーバーブラッシング）
力を入れてゴシゴシ磨く癖や、硬い歯ブラシを使っていると、歯の根元が物理的にすり減ってしまいます。
歯ぎしり・食いしばり（咬合性外傷）
寝ている間や日中の無意識な噛みしめが、歯に過剰な力を加えています。この力が歯の根元に集中して、歯の表面に小さな亀裂や破壊（アブフラクション）を引き起こすんです。

「歯磨きが強すぎたかな」と自己判断しがちですが、実は根本的な原因として「歯ぎしり」が隠れているケースは非常に多いと言われています。この症状は自然には治らないので、放置するとどんどん削れてしまい、最悪の場合、歯が折れてしまうリスクも懸念されます。

歯ぎしりが原因かも？

先ほどの「くさび状欠損」と深く関係しているのが、歯ぎしりや食いしばりです。

自分では気づいていないことが多いんですが、睡眠中の歯ぎしりって、時にはものすごい力がかかっていると言われています。その強い力が歯の根元（歯頚部）に集中すると、歯の表面（エナメル質）が少しずつ剥がれ落ちたり、微細なヒビが入ったりします。

そこに、毎日の「強すぎる歯磨き」が加わるとどうなるでしょう？

歯ぎしりが歯を内側から脆くし、そこを強すぎるブラッシングが削り取る…。まさに「共犯関係」ですよね。これが、くさび状欠損が進行するメカニズムの一つと考えられています。

朝起きた時に「なんだか顎が疲れている」「奥歯が痛む気がする」といった自覚症状がある方は、歯ぎしりをしている可能性が高いかもしれません。心当たりがある場合は、歯科医院で相談してみると、夜間に装着するマウスピース（ナイトガード）を提案されることもありますよ。

歯と歯茎の境目が黒い（根面う蝕）

歯と歯茎の境目が茶色や黒っぽく変色していたり、舌で触るとザラザラしたり、小さな穴が開いている感じがしたら、それは「根面う蝕（こんめんうしょく）」かもしれません。

これは、歯茎が下がることによって露出した「歯の根元」にできる虫歯のことです。歯の頭（エナメル質）は硬いんですが、歯の根元（象牙質）はそれより柔らかいため、一度虫歯になると進行が早いのが特徴です。

大事なのは、「なぜ、そこに虫歯ができたか？」です。

健康な状態なら、歯の根元は歯茎に覆われていますよね。それが露出しているということは、その前提として「加齢」や「歯周病」、あるいは「強すぎるブラッシング」などによって歯茎が下がった（歯肉退縮した）原因が既にある、ということを意味しています。

治療としては、単に虫歯を詰めるだけでなく、歯周病の管理やブラッシング指導といった、根本原因へのアプローチも必要になってくることが多いですね。

1箇所だけ白いできもの（根尖性歯周炎）

「歯と歯茎の境目が痛い」というのが、もし「歯茎の境目付近にできた”1箇所だけ白いできもの”を触ると痛い」という意味なら、「根尖性歯周炎（こんせんせいししゅうえん）」の可能性がかなり高いかもしれません。

これは、過去に神経を取った歯や、深い虫歯・外傷などで神経が死んでしまった歯の内部で細菌が増殖し、歯の根の先端（根尖）の周りの骨を溶かして、膿の袋を作ってしまう病気です。

その「白いできもの」は「フィステル（瘻孔）」と呼ばれ、骨の中に溜まった膿が外に出るための出口なんです。

口内炎と間違えないで！

フィステルは、よく「口内炎」と間違えられやすいです。でも、口内炎は白くえぐれた潰瘍で、触ると強い痛みが特徴ですが、フィステルはニキビのように中央がプクッと膨らみ、そこから膿が出ることがあります。

口内炎は自然に治ることもありますが、フィステルは歯の内部の感染が原因なので、自然治癒しません。放置すると感染が広がり、顔が腫れたり、激しい痛みを伴う急性発作を起こしたりすることもあるので、早急な対応が必要です。

この場合、根本的な歯の治療（根管治療）が必要になります。

歯磨きでヒリヒリ痛む（物理的な傷）

歯周病への恐怖心から「しっかり磨かないと！」と力を入れすぎていませんか？

強すぎる歯磨き（オーバーブラッシング）や、硬すぎる歯ブラシ、太すぎる歯間ブラシの使用によって、デリケートな歯茎の表面を物理的に傷つけてしまっているケースもあります。

歯茎が擦り剥けて赤くなっていたり、ヒリヒリとした「すり傷」のような痛みがある場合は、これが原因かもしれません。

皮肉なことに、これが悪循環の入り口になることもあります。

歯周病を恐れて力を入れて磨く
歯茎を傷つけて痛む
痛いから、その部分の歯磨きを無意識に避ける
磨き残し（プラーク）が溜まる
結果、本当に細菌感染による「歯肉炎」を引き起こす

この悪循環を断ち切るには、歯ブラシを鉛筆のように持つ「ペングリップ」にするなど、力のコントロールが不可欠ですね。

噛むと痛い（歯の破折・ヒビ）

「普段は何ともないけど、特定の角度で噛むとピリッと鋭い痛みが走る」。こんな症状がある場合、歯にヒビが入ったり、割れたりしている（歯の破折）可能性も考えられます。

歯ぎしりや食いしばり、転倒などの外傷が原因のこともありますが、特に「神経を抜いた歯（失活歯）」や、「被せ物（クラウン）」が入っている歯は、経年的に亀裂が生じやすい状態にあります。

患者さんからは一見、綺麗な被せ物に見えても、その内部の「歯と歯茎の境目」あたりでヒビが入っていて、そこから細菌が感染して痛みや腫れを引き起こしているケースも少なくありません。

「歯と歯茎の境目が痛い」知恵袋の不安を解消

ここまで7つの主な原因を見てきましたが、他にも考えられるトラブルがあります。また、痛い時にどうすればいいのか、具体的な対処法についても触れておきましょう。

親知らずや口内炎の可能性

もちろん、痛みの原因は他にもあります。

智歯周囲炎（親知らずの炎症）
一番奥の歯（親知らず）の周りの歯茎が腫れて痛む状態です。「歯と歯茎の境目」が一番奥である場合、親知らずが斜めに生えているなどで汚れが溜まり、炎症を起こしている可能性があります。
口内炎（アフタ性口内炎）
ストレスや疲れ、栄養不足などで免疫力が低下した時に、歯茎にできることもあります。白くくぼんだ潰瘍で、食べ物が触れると強い痛みを感じるのが特徴ですね。

やってはいけないNG行動と応急処置

歯と歯茎の境目が痛い時、良かれと思ってやったことが逆効果になることもあります。まずはNG行動から確認しましょう。

絶対やってはいけないNG行動

患部を指や舌で触る
気になるとは思いますが、指や舌についている細菌が入り込み、炎症を悪化させる可能性があります。
患部を温める・血行が良くなることをする
炎症は温めると悪化します。湯船に浸かる、カイロを当てる、激しい運動、飲酒などは、血行を促進し、痛みや腫れを増幅させるため厳禁です。入浴はシャワー程度にしましょう。
痛いからと歯磨きを完全にやめる
これが最大の悪循環です。痛みがある部分こそ、プラーク（歯垢）が溜まっています。ブラッシングを中断すると、原因菌が増殖し、歯周病などをさらに悪化させてしまいます。

では、今すぐできる応急処置やセルフケアはどうでしょうか。

自分でできる応急処置とセルフケア

応急処置

患部を冷やす
炎症で熱を持っている場合、濡れタオルや冷却シートを「頬の上から」当てて冷やすと、痛みが和らぐことがあります。
市販薬の使用
痛みが強く、すぐに歯科医院に行けない場合、つなぎとして市販の塗り薬（歯槽膿漏薬など）を使用する方法もあります。ただし、これは根本治療ではなく、あくまで一時的な症状緩和です。

根本的セルフケア（ブラッシング）

持ち方
歯ブラシを「ペングリップ」（鉛筆持ち）で持ちます。これで余計な力が入りにくくなります。
磨き方
力を入れず、歯ブラシの毛先が軽く触れる程度で、歯と歯茎の境目を優しく小刻みに動かします。

根本的セルフケア（歯磨き粉）

「しみる」痛みがメインの場合
「硝酸カリウム」や「乳酸アルミニウム」といった、神経の興奮を鎮めたり、刺激の伝達を防いだりする成分（知覚過敏ケア成分）配合のものがいいですね。
「腫れ・出血」がメインの場合
「IPMP（殺菌成分）」や「トラネキサム酸（抗炎症成分）」、「ビタミンE（血行促進）」などが配合された歯周病ケア用のものがおすすめです。

最近は、「知覚過敏ケア」と「歯周病ケア」の両方の成分を配合した製品も多く出ています。ご自身の症状に合わせて選んでみてください。

歯科医院での専門的な治療法

セルフケアを頑張っても改善しない場合、あるいは痛みが続く場合は、やはり専門的な治療が必要です。歯科医院での治療は、あなたの「痛みの原因」によって全く異なります。

原因が「歯周病」の場合
歯石除去（スケーリング）や、さらに深い部分の歯石を取るSRP（スケーリング・ルートプレーニング）といった、歯のクリーニングが基本になります。SRPは深い部分を触るので痛そう…と不安になる方もいますが、通常は麻酔をするので、治療中の痛みはほとんど感じられないことが多いですよ。
原因が「くさび状欠損」の場合
削れている部分を、歯科用のプラスチック（コンポジットレジン）で詰めて修復することが一般的です。歯ぎしりが原因なら、マウスピース（ナイトガード）の作製を提案されることもあります。
原因が「根の感染（根尖性歯周炎）」の場合
歯の内部の感染した神経や汚れを取り除き、消毒する「根管治療（歯の根の治療）」が必要です。歯茎の「白いできもの（フィステル）」も、この根本治療によって治まります。