歯に歯ブラシが当たると痛い！知恵袋で見る原因と対処法を解説

2025年12月31日2026年1月31日

毎日の歯磨きタイム、突然ピリッとした鋭い痛みが走ると本当にドキッとしますよね。Yahoo!知恵袋などのQ&Aサイトを見ていると、歯に歯ブラシが当たると痛いという悩みを抱えている方が意外と多いことに気づきます。もしかして虫歯なのかなと不安になったり、前歯の根元が削れてしまっているのではないかと心配になったりすることも。あるいは歯茎の炎症や腫れが原因で痛みが出ているケースもあるかもしれません。

一瞬だけズキンとする痛みなのか、それともずっとジンジンするのか、痛みの種類によっても原因は違うようです。もしこれが知覚過敏だとしたら、どんな歯磨き粉を使えばいいのか、あるいは歯医者さんでどんな治療をするのか気になりますよね。今回はそんなお悩みについて、私なりに調べてまとめた情報をお届けします。

歯ブラシが当たった瞬間の痛みが虫歯なのか知覚過敏なのかを見分けるポイント
歯の根元が削れてしまう楔状(くさびじょう）欠損や歯茎のトラブルによる痛みのメカニズム
自宅ですぐに実践できる知覚過敏用歯磨き粉の効果的な使い方やブラシの選び方
痛みを放置することで起こりうるリスクと歯科医院で受けられる専門的な治療法

知恵袋でも話題の歯に歯ブラシが当たると痛い主な原因

インターネット上の掲示板や知恵袋を見ていると、「歯磨きをするたびに激痛が走る」「怖くて歯が磨けない」といった切実な声がたくさん投稿されていますよね。実は私たちが「歯が痛い」と感じるとき、その原因は必ずしも「虫歯」だけではないんです。ここでは、なぜ歯ブラシという柔らかいものが当たっただけで、あんなに鋭い痛みが生まれるのか、そのメカニズムについて深掘りしていきたいと思います。

虫歯と知覚過敏の痛みの違いを見分ける

「歯が痛い！」と感じたとき、真っ先に頭をよぎるのはやっぱり虫歯ですよね。でも、実は歯ブラシが当たったときの痛みに関しては、虫歯よりも知覚過敏（象牙質知覚過敏症）である可能性が高いと言われています。これ、意外と知られていないかもしれません。

私たちが普段目にしている歯の白い部分は「エナメル質」といって、人体の中で一番硬い組織なんです。ここは神経が通っていないので、多少削っても痛みを感じません。でも、その内側には「象牙質」という層があって、ここには無数の細い管（象牙細管）が神経に向かって伸びているんです。何らかの原因でエナメル質がなくなって象牙質がむき出しになると、歯ブラシの毛先がこの管の入り口に直接触れてしまいます。すると、管の中の水分が動いて神経を刺激し、「キーン！」というあの嫌な痛みが走るわけですね。

じゃあ、どうやって虫歯と見分ければいいの？と思いますよね。見分ける大きなポイントは「痛みの持続時間」だそうです。

痛みの特徴で見分けるチェックポイント

以下の特徴を参考に、自分の痛みがどちらに近いか確認してみてください。

知覚過敏の特徴：冷たい水や歯ブラシが当たった「瞬間」だけ痛む。刺激がなくなれば、数秒ですっと痛みが引くのが一般的です。
虫歯や歯髄炎の特徴：刺激がなくなった後も、「ズキズキ」「ジーン」とした痛みが数分から数時間続く（持続性がある）。また、何もしていない時でも痛む場合は、虫歯が神経まで進んでいる可能性が高いです。

つまり、歯ブラシが当たった「その一瞬だけ」が痛くて、その後はケロッとしているなら、それは知覚過敏の可能性が高いということですね。逆に、磨いた後もしばらくズキズキ痛むようなら、虫歯菌が神経の方まで悪さをしているサインかもしれません。もちろん、これはあくまで目安なので、自己判断は禁物ですが、一つの判断材料にはなりそうです。

甘いものがしみる場合は要注意？

「甘いものを食べるとしみる」というのは虫歯の典型的な症状だと思われがちですが、実は象牙質が露出している知覚過敏でも、浸透圧の変化で甘いものがしみることはあるそうです。なので、「甘いものがしみる＝絶対虫歯」とも言い切れないのが難しいところですね。

歯茎の炎症や腫れが引き起こす痛み

痛みの原因が「歯そのもの」ではなく、「歯茎（歯肉）」にあるパターンも結構多いんです。「歯ブラシが当たると痛い」と感じている場所をよーく観察してみると、歯と歯茎の境目あたりだったりしませんか？

健康な歯茎はピンク色で引き締まっていますが、歯肉炎や歯周病になっていると、歯茎が赤く腫れてブヨブヨしてきます。こうなると、組織のバリア機能が弱まっているので、歯ブラシの毛先がちょっと当たっただけの軽微な刺激でも、痛みを感じたり出血したりしてしまうんです。

特に、仕事が忙しかったり寝不足が続いていたりして免疫力が落ちているときは、普段はなんともない慢性の炎症が急に悪化して、「急性化」することがあるそうです。「最近ちょっと疲れ気味だな」という時に歯磨きが痛くなるのは、体が「休んで！」とサインを出しているのかもしれませんね。

また、親知らずの周りの歯茎が腫れる「智歯周囲炎」も、ブラッシング時の痛みの原因になります。奥歯のさらに奥の方が痛む場合は、親知らずが関係している可能性も疑ってみる必要がありそうです。

歯の根元が削れる楔状欠損という症状

鏡で自分の歯をじっくり見たとき、歯と歯茎の境目の部分が、くさび状にえぐれたように削れていませんか？これは専門用語で「楔状欠損（くさびじょうけっそん）」と呼ばれる状態です。

以前は「歯磨きの力が強すぎるから削れるんだ」とばかり言われていましたが、最近の研究ではそれだけが原因ではないことがわかってきているそうです。もちろん、硬い歯ブラシでゴシゴシ横磨きをするのは良くないのですが、そこに「噛み合わせの力」が大きく関わっているという説が有力なんです。

毎日食事をしたり、無意識に食いしばったりすることで、歯の根元部分にはものすごい力が集中します。そうすると、エナメル質の結晶に目に見えないレベルの亀裂が入って、ポロポロと崩れてきてしまう。これを「アブフラクション」と言うらしいのですが、こうして脆くなったところに歯ブラシの摩擦が加わることで、どんどんえぐれていってしまうんですね。

この楔状欠損が進むと、エナメル質のない象牙質がガッツリ露出してしまうので、歯ブラシが当たるたびに神経に直接触れるような激痛が走ることになります。「根元が凹んでいる気がする」という方は、要注意です。

前歯のエナメル質が傷ついてしみる理由

「前歯を磨くと特に痛い！」という声もよく聞きます。前歯は笑ったときに見える場所なので、どうしても「キレイにしたい」「着色汚れを落としたい」という意識が働いて、ついつい力が入ってしまいがちなんですよね。

特に、ホワイトニング効果のある研磨剤入りの歯磨き粉を使って、硬めのブラシで一生懸命磨いていると、表面のエナメル質が徐々に薄くなってしまうことがあります。エナメル質が薄くなると、その下の象牙質の色が透けて見えたり、外部の刺激が伝わりやすくなったりします。

また、日本人は欧米人に比べてエナメル質が薄いとも言われています。そこに過度なブラッシング圧がかかると、あっという間に知覚過敏予備軍になってしまうことも。前歯の歯茎が下がって歯の根っこが見えてきている場合も要注意です。歯の根っこ部分はエナメル質で守られておらず、セメント質という非常に薄い層しかないので、少しの刺激ですぐに象牙質が露出してしまいます。

酸蝕歯（さんしょくし）のリスク

柑橘類やお酢、炭酸飲料など酸性の強い飲食物を頻繁に摂っていると、酸によってエナメル質が溶ける「酸蝕歯」になることがあります。これも知覚過敏の大きな原因の一つ。健康のために黒酢を飲んでいる人が、実は歯を溶かしていた…なんて話もあるので、摂取の仕方には気をつけたいですね。

奥歯の食いしばりが原因で痛むケース

先ほど少し触れた「アブフラクション」の話とも繋がりますが、奥歯というのは想像以上に過酷な環境にさらされています。私たちはストレスを感じたり、何かに集中したりしている時、無意識にグッと歯を食いしばっていることが多いんです。

この食いしばりや、寝ている間の歯ぎしりによる力は、体重の数倍とも言われるほどの負荷を歯にかけています。この強大な力が、歯の根元に応力を集中させ、歯質を破壊していくんですね。

さらに怖いのが「歯の亀裂（クラック）」や「破折」です。長年の使用や食いしばりによって、歯に見えないヒビが入ってしまうことがあります。このヒビが象牙質や神経まで達していると、歯ブラシがその部分を押した瞬間にヒビが開き、神経を直接刺激して「ピキッ！」という鋭い痛みが走ります。

「虫歯でもないのに、噛むと痛い」「特定の場所を磨くと激痛が走る」という場合は、歯が割れている可能性も考えられます。これは自然には治らないどころか、そこから細菌が入って神経が死んでしまうこともあるので、かなり深刻な状態と言えます。

歯に歯ブラシが当たると痛いと知恵袋で悩む人の対処法

原因がなんとなく分かってきたところで、じゃあ具体的にどうすればいいの？という話ですよね。痛くて歯が磨けないと、汚れが溜まってさらに虫歯や歯周病が悪化するという「負のループ」に陥ってしまいます。そうなる前に、自宅でできるケアと、歯医者さんにお願いすべき治療について整理してみましょう。

知覚過敏用の歯磨き粉を塗り込む効果

まず手軽に始められるのが、知覚過敏用の歯磨き粉を使うことです。「シュミテクト」などが有名ですが、これらには硝酸カリウムという成分が含まれていて、これが神経の周りにイオンのバリアを作って、興奮を鎮めてくれる働きがあるそうです。

ただ普通に磨くだけでも効果はあるのですが、より効果を高めるための裏技的な使い方が「塗り込み法」です。

効果を最大化する「塗り込み法」のステップ

歯ブラシで磨く前に、清潔な指先に知覚過敏用歯磨き粉を適量取ります。
「ここが痛いんだよな」という歯の根元部分に、直接優しく塗り込みます。
そのまま指で軽くマッサージするようにして、成分を浸透させます。
その後、いつも通り優しくブラッシングします。

そして重要なのが、「すすぎは少なめに」ということ。せっかくの薬用成分を全部洗い流してしまってはもったいないですよね。コップに少量の水を入れて、1回か2回、軽くゆすぐ程度にしておくと、お口の中に成分が留まって効果が持続しやすいそうですよ。ただし、即効性があるわけではないので、毎日コツコツ続けることが大切です。

やわらかい歯ブラシで優しく磨くコツ

痛いときは、道具を見直すのも一つの手です。今使っている歯ブラシの硬さはどうですか？「ふつう」や「かため」を使っているなら、迷わず「やわらかめ」に変えてみてください。

柔らかい毛先なら、露出した象牙質や腫れた歯茎への刺激を最小限に抑えられます。そして、磨くときの「力加減」も超重要です。ゴシゴシ音が出るような磨き方は強すぎます。目安としては「100g〜200g程度」の圧力が理想だと言われています。キッチンスケールに歯ブラシを押し当ててみると分かりますが、これって本当に「触れているだけ」に近い感覚なんですよね。

磨き方も、横に大きく動かすのではなく、細かく振動させるように磨くのがポイント。大きく動かすと、楔状欠損の溝に沿ってブラシが動いてしまい、さらに削れてしまう恐れがあります。小刻みに動かすことで、毛先が窪みに入り込まず、汚れだけを掻き出すことができます。

歯科医院での薬の塗布や詰め物治療

セルフケアを1〜2週間続けても痛みが引かない場合や、痛みが強すぎて生活に支障が出る場合は、やっぱりプロの手を借りるのが一番です。歯科医院では、もっと直接的なアプローチをしてくれます。

初期の知覚過敏であれば、高濃度の「知覚過敏抑制剤（コーティング剤）」を塗布してくれます。これは、むき出しになった象牙細管の穴を物理的に塞いだり、歯の成分を強化したりする薬です。塗るだけなので痛みもありませんし、数分で終わります。

もし楔状欠損が深くて、物理的に「穴」が開いてしまっている場合は、「レジン充填（プラスチックの詰め物）」を行います。削れて凹んだ部分に白いプラスチックを詰めて、象牙質を完全にカバーしてしまう方法です。これなら物理的に刺激が遮断されるので、治療したその日から「あれ？痛くない！」と効果を実感できることが多いみたいです。見た目も元通りになるので、一石二鳥ですよね。