歯と歯茎の境目が痛い！知恵袋で探す7大原因

「歯と歯茎の境目を触ると痛い」…。こんな症状が出ると、すごく不安になりますよね。「何か悪い病気かも？」と思って、つい「知恵袋」で検索してしまう気持ち、よくわかります。

歯と歯茎の境目が痛いといっても、歯茎が腫れて血が出るのか、歯磨きのたびにしみたり痛いのか…症状は人によって様々です。寝ている間の歯ぎしりが原因ということもあるかもしれません。

知恵袋にある体験談は参考になることもありますが、断片的な情報だけでは、ご自身の症状がどれに当てはまるのかを正確に判断するのは、やっぱり難しいですよね。

この記事では、その「歯と歯茎の境目の痛み」について、考えられる主な原因や、ご自身でできる対処法、歯科医院での治療法などを解説します。

• 歯と歯茎の境目が痛む7つの主な原因
• 「しみる」「血が出る」など症状別チェックポイント
• 痛い時にやってはいけないNG行動と応急処置
• 歯科医院で受ける専門的な治療法の紹介

歯と歯茎の境目が痛い、知恵袋で探す7大原因

「歯と歯茎の境目が痛い」と一口に言っても、その原因は一つではありません。鏡で見える歯茎の状態を確認し、どんな時に痛みや腫れの症状が出るのかをチェックしましょう。

歯茎が腫れて血が出る（歯周病）

痛みの原因として最も一般的で、見過ごせないのが歯周病（歯肉炎・歯周炎）かもしれません。

主な症状（所見）に、以下があります。

• 歯茎が赤く腫れている
• 歯ブラシやフロスで歯を磨くと出血する
• ズキズキとした痛みを感じる
• 朝起きた時に口の中がネバネバする
• 口臭が気になる

初期の「歯肉炎」の段階では、炎症が歯茎だけに限られ、歯磨きをして軽く出血するくらいで痛みを感じないことも多いです。炎症が歯を支える骨（歯槽骨）に進行すると「歯周炎」になります。

歯茎が腫れて、歯と歯茎の間の溝（歯周ポケット）が深くなり、細菌が増殖すると、歯槽骨が溶けて膿が出たり（歯槽膿漏）、歯がグラグラしてきたり、「物が噛めない」ほどの強い痛みが出ることもあります。

もし「ズキズキする強い痛み」を感じているなら、炎症が進行しているサインかもしれません。歯周病は痛みが全く出ないで炎症が進行するサイレントディジーズとして有名で、全身の健康状態にも影響するので、歯茎の痛みは体からの重要な警告サインです。

歯の根元が削れてしみる（くさび状欠損）

虫歯ではないのに、歯と歯茎の境目（歯頚部）が「V字型」に削れてしまう症状を「くさび状欠損」と呼びます。

鏡で見て「あ、歯の根元部分の歯茎がV字型にえぐれてる」と気づく方もいますし、「歯ブラシの毛先が当たるとピリッと痛む」「冷たい水や風がキーンとしみる」といった、いわゆる知覚過敏の症状で気づくことも多いです。

くさび状欠損の主な原因

• 過度なブラッシング圧（オーバーブラッシング）
  硬い歯ブラシを使いゴシゴシ強く磨く癖があると、歯茎が下がって歯の根元が物理的にすり減ってしまいます。
• 歯ぎしり・食いしばり（咬合性外傷）
  寝ている間や日中の無意識な噛みしめが、歯に過剰な力を加えています。この力が歯の根元（歯と歯茎の境目付近）に集中し、歯の破折（アブフラクション）を引き起こします。

「歯磨きが強すぎたかな」と自己判断しがちですが、実は根本的な原因として「歯ぎしり」が隠れているケースもあります。自然には治らないので、放置すると歯がさらに削れてしまい、最悪の場合、歯が折れてしまうリスクも懸念されます。

睡眠中の歯ぎしりも原因？

自分では気づいていないことが多いんですが、睡眠中の歯ぎしりは歯に強い力がかかっているとされています。強い力が歯の根元（歯頚部）に集中すると、歯（エナメル質・象牙質）に微細なヒビが入ったり、割れたりします。

そこに、毎日の「強すぎる歯磨き」が加わるとどうなるでしょう？

歯ぎしりによる力で歯が割れ、強すぎるブラッシングにより歯がすり減る…。歯がくさび状にどんどん欠けていく負のループになります。

朝起きた時に「なんだか顎が疲れている」「奥歯が痛む気がする」といった自覚症状がある方は、歯ぎしりをしている可能性が高いかもしれません。心当たりがある場合は、歯科医院で相談してみると、夜間に装着するマウスピース（ナイトガード）を提案されることが多いでしょう。

歯と歯茎の境目が黒い（根面う蝕）

歯と歯茎の境目が茶色く・黒く変色していたり、舌で触るとザラザラしたり、小さな穴が開いている感じがしたら、それは「根面う蝕（こんめんうしょく）」かもしれません。

歯茎が下がることによって露出した「歯の根元」にできる虫歯のことです。歯の頭（エナメル質）は硬いんですが、歯の根元（セメント質）はそれより軟らかいため、虫歯になると進行が早いです。

大事なのは、「なぜ、そこに虫歯ができたか？」です。

健康な状態なら、歯の根元は歯茎に覆われています。根元が露出しているということは、その前提として「加齢」や「歯周病」、あるいは「強すぎるブラッシング」などによって歯茎が下がった（歯肉退縮した）原因が既にある、ということを意味しています。

治療としては、単に虫歯削って詰める治療だけでなく、歯周病の管理やブラッシング指導といったアプローチも必要になることが多いです。

1箇所だけ白いできもの（根尖性歯周炎）

「歯と歯茎の境目が痛い」というのが、もし「歯の境目から根っこの先端部分の箇所が痛い。白いニキビのようなできものもある」という意味なら、「根尖性歯周炎（こんせんせいししゅうえん）」という虫歯の可能性もあります。

これは、過去に虫歯・外傷などで神経を取った歯の内部で細菌が再増殖し、歯の根の先端（根尖）の周りの骨を溶かして、膿の袋を作ってしまう病気です。

「白いできもの」は「フィステル（瘻孔）」と呼ばれ、骨の中に溜まった膿が外に出るための出口です。根尖性歯周炎になると出現することが多いです。

口内炎と間違えないで！

歯茎にできるニキビのような白いできもの（フィステル）は、「口内炎」と間違えられることもあります。口内炎は白くえぐれた潰瘍で、触ると強い痛みが特徴ですが、フィステルはニキビのように中央がプクッと膨らみ、そこから膿が出ることがあります。全く特徴が違うので、理解しておきましょう。

口内炎は自然に治ることもありますが、フィステルは歯の内部の細菌感染が原因なので、自然治癒しません。放置すると顎骨の外にまで感染が広がり、顔が腫れたり、激しい痛みを伴う急性発作を起こしたりすることもあるので、早急な対応が必要です。

この場合、根本的な歯の治療（根管治療）が必要になります。

歯磨きでヒリヒリ痛む（物理的な傷）

歯周病にならないように「しっかり磨かないと！」と力を入れ手磨いていませんか？

強すぎる歯磨き（オーバーブラッシング）をする、硬い歯ブラシを使って普通に磨く、太い歯間ブラシだけを使っていることによって、デリケートな歯茎や歯の表面を物理的に傷つけているケースもあります。

歯と歯茎の境目部分が歯ブラシをした後に赤くなり、「すり傷」になってヒリヒリと痛い場合は、歯磨きの仕方が原因です。痛みの原因が分からず、もっと歯ブラシを当てて磨いて改善しようとするかもしれません。逆に、痛みの箇所を磨かないようにすれば、下記のような悪循環になるでしょう。

1. 力を入れて歯ブラシでゴシゴシ磨く
2. 歯茎を傷つけて赤くなり痛くなる
3. 痛みのある部分の歯磨きを無意識に避ける
4. 磨き残し（プラーク）が溜まる
5. 結果、細菌感染による「歯肉炎」になる

この悪循環を断ち切るには、歯ブラシをシャーペンのように軽く「ペングリップ」で持って磨くなどが大事です。

噛むと痛い（歯の破折・ヒビ）

「普段は何ともないけど、噛むと痛みが出る」。こんな症状がある場合、歯にヒビが入ったり、割れたりしている（歯の破折）可能性も考えられます。

歯ぎしりや食いしばり、転倒などの外傷が原因のこともありますが、特に「神経を抜いた歯（失活歯）」や、「被せ物（クラウン）」が入っている歯は、経年的に亀裂が生じやすいです。

患者さんからは一見、綺麗な被せ物に見えても、歯と歯茎の境目でヒビが入っていて、そこから細菌が感染し、痛みや腫れを引き起こしているケースも少なくありません。

「歯と歯茎の境目が痛い」知恵袋の不安を解消

ここまで7つの主な原因を見てきましたが、他にも考えられるトラブルがあります。また、痛い時にどうすればいいのか、具体的な対処法についても触れておきましょう。

親知らずや口内炎の可能性

もちろん、痛みの原因は他にもあります。

• 智歯周囲炎（親知らずの炎症）
  一番奥の歯（親知らず）の周りの歯茎が歯周病で腫れて痛みます。親知らずが斜めに生えているなどで歯磨きがしにくく、汚れが溜まり、炎症を起こしていることも多いです。
• 口内炎（アフタ性口内炎）
  ストレスや疲れ、栄養不足などで免疫力が低下した時に、歯茎にできることもあります。白くくぼんだ潰瘍で、食べ物や歯ブラシが触れると強い痛みを感じるのが特徴ですね。

やってはいけないNG行動と応急処置

歯と歯茎の境目が痛い時、良かれと思ってやったことが逆効果になることもあります。まずはNG行動から確認しましょう。

絶対やってはいけないNG行動

• 患部を指や舌で触る
  気になるとは思いますが、指や舌についている細菌が患部に入り込み、炎症を悪化させる可能性があります。
• 患部を温める・血行が良くなることをする
  患部を温めると血行が良くなり、炎症が悪化します。湯船に浸かる、カイロを当てる、激しい運動をする、飲酒をするなどは、血行を促進し、痛みや腫れを増幅させるため厳禁です。入浴はシャワー程度にしましょう。
• 痛いからと歯磨きを完全にやめる
  磨かないことは絶対に避けましょう。歯周病で痛みがある部分こそ、プラーク（歯垢）が原因です。ブラッシングを中断すると、歯周病原菌が増殖し、さらに悪化させてしまいます。

では、今すぐできる応急処置やセルフケアはどうでしょうか。

自分でできる応急処置とセルフケア

応急処置

• 患部を冷やす
  炎症で熱を持っている場合、濡れタオルや冷却シートを「頬の上から」当てて冷やすと、痛みが和らぐことがあります。
• 市販薬の使用
  痛みが強く、すぐに歯科医院に行けない場合、つなぎとして市販の塗り薬（歯槽膿漏薬など）や痛み止めを使用する方法もあります。ただし、これは根本治療ではなく、あくまで一時的な症状緩和です。

根本的セルフケア（ブラッシング）

• 持ち方
  歯ブラシを「ペングリップ」（シャーペン持ち）で持ちます。これで余計な力が入りにくくなります。
• 磨き方
  力を入れず、歯ブラシの毛先が軽く触れる程度で、歯と歯茎の境目を優しく小刻みに動かします。

根本的セルフケア（歯磨き粉）

• 「しみる」痛みがメインの場合
  「硝酸カリウム」や「乳酸アルミニウム」といった、神経の興奮を鎮めたり、刺激の伝達を防いだりする成分（知覚過敏ケア成分）配合の歯磨き粉がいいでしょう。
• 「腫れ・出血」がメインの場合
  「IPMP（殺菌成分）」や「トラネキサム酸（抗炎症成分）」、「ビタミンE（血行促進）」などが配合された歯周病ケア用のものがおすすめです。

最近は、「知覚過敏ケア」と「歯周病ケア」の両方の成分を配合した製品も多く出ています。ご自身の症状に合わせて選びましょう。

歯科医院での専門的な治療法

セルフケアを頑張っても痛みが続く場合、やはり専門的な治療が必要です。定期的に歯医者さんでクリーニングを受けることは非常に重要でもあります。歯科医院での治療が必要になった場合、あなたの「痛みの原因」によって治療内容が大きく異なります。

• 原因が「歯周病」の場合
  歯石除去（スケーリング）や、さらに歯の根っこに付いているような深い歯石を取るSRP（スケーリング・ルートプレーニング）といった、歯のクリーニングが基本になります。SRPは深い部分を触るので痛そう…と不安になる方もいますが、麻酔も可能なので、治療中の痛みはほとんど感じられないことが多いです。
• 原因が「くさび状欠損」の場合
  削れている部分を治す場合、歯科用のプラスチック（コンポジットレジン）で詰めて修復することが一般的です。歯ぎしりが原因なら、マウスピース（ナイトガード）の作製を提案されることもあります。
• 原因が「根の感染（根尖性歯周炎）」の場合
  歯の内部の感染した神経や汚れを取り除き、消毒する「根管治療（歯の根の治療）」が必要です。歯茎の「白いできもの（フィステル）」も、この根本治療によって治まります。

歯と歯茎の境目が痛い、知恵袋より専門家へ

「歯と歯茎の境目が痛い」という不安から、この記事にたどり着いたと思います。

知恵袋で他人の体験談を探すことは、一時的な安心感になるかもしれませんが、あなたの口の中で起きている真実を特定することはできません。

くさび状欠損による「しみる痛み」かもしれませんし、歯周病の進行による「ズキズキする痛み」かもしれません。あるいは、歯が折れた際の痛みの可能性もあります。

この記事で紹介した内容は、あくまで一般的な知識や情報提供を目的としています。ご自身の症状を整理するための一助としていただき、決して自己判断で放置せず、必ず歯科医院に相談しましょう。

正確な診断と適切な治療を受けることが、あなたの歯と健康を守るための、最も確実な第一歩です。

監修者情報

歯科医師　古川雄亮

プロフィール

九州大学大学院歯学府博士課程在籍中、カンボジアやバングラデシュの研究機関と協力し、歯と全身の健康に関する研究に従事。スウェーデン・イエテボリ大学歯周病科プログラム修了。2018年よりボリビアの歯科ボランティアにも参加。
大阪の歯科医院にて理事を務めた後、現在は複数の歯科医院で診療に従事。
「歯を削る器具より歯ブラシを」をモットーに、MI（Minimal Intervention）修復をベースとした歯科診療に取り組んでいる。